Senieji Šaolinio vienuolių pratimai stiprina gyvybingumą ir kūrybiškumą. Jie gerina sveikatą, todėl gali būti atliekami iki giliausios senatvės. Šaolinio vienuolis Ši Singgui išmokys jus atlikti čigongo pratimus originaliu, linksmu ir efektyviu stiliumi, kurį jis sukūrė, atsižvelgdamas į vakarų kultūros žmonių poreikius.
Knygą papildanti vaizdajuostė palengvins mokymosi procesą ir suteiks jam žavios žaismės.