Savo unikalioje knygoje apie mitybą žinomas dietologas Jonny Bowdenas nuvainikuoja pasenusius mitus apie tam tikrus produktus, reabilituoja tuos, kurie nepelnytai buvo peikiami, ir pateikia tiesiog faktus, kad jūs, ir jūsų šeima patys galėtumėte pasirinkti sveiką maistą.
Joks maistas nesuteiks visko. Tačiau tikruose produktuose, kiek galima mažiau apdorotuose,yra daugybė maistingųjų medžiagų, fitochemikalų, fermentų, vitaminų, mineralų, antioksidantų, piešuždegiminių medžiagų ir sveikatai naudingų riebalų, ir visos jos padės jums sveikiems perkopti į devintą dešimtį. Sužinokite, kaip nesunku gauti "tikro" maisto, ir perskaitykite mitybos ekspertų sveikiausių produktų dešimtukus.